七个月胎儿宫内缺氧是一种常见的胎儿发育问题，可能会影响胎儿健康甚至导致不良后果。因此，我们需要采取一系列的措施来补充缺氧，以确保胎儿的正常生长发育。
首先，饮食方面可以通过母体合理的营养补充来促进胎儿生长。建议孕妈妈尽量摄取富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素的食物，包括鸡蛋、牛奶、肉类、豆类、鱼类、蔬菜等。同时，孕妈妈需注意饮食量不要太多或太少，保持适宜的体重。
其次，孕妈妈需要控制好自己的生活方式。避免过劳、压力过大、沉溺于电子设备等不良生活习惯，这些都会影响孕期健康，进而影响胎儿的健康。
第三，孕期运动也是极为重要的。适度的运动可以促进孕妈妈的血液循环和代谢，有利于胎儿的生长和发育。孕妈妈可以适当进行适合自己的运动，如散步、瑜伽、游泳等。
最后，孕妈妈需进行常规的产前检查。通过检查可以了解胎儿的生长情况、胎儿缺氧的程度以及其他可能的问题，有利于及时采取措施来解决问题，如使用胎儿监护仪、接受药物治疗等。
综上所述，孕妈妈要注意合理饮食、控制生活方式、适度运动、接受产前检查等，这些措施都有助于缓解七个月胎儿宫内缺氧问题，保证胎儿的健康生长发育。
