胎儿在母体内生长发育，需要呼吸、吞咽、摄取营养等生命活动，因此胎儿需要保持足够的氧气供应。如果胎儿缺氧，会严重影响其健康和发育，所以保证胎儿充足的氧气供应非常重要。
以下是保证胎儿不缺氧的方法：
1. 充足的营养供应。孕妇需要均衡饮食，摄入足够的蛋白质、钙、铁、锌、维生素等营养物质，保证胎儿足够的生长发育。
2. 保持充足的液体。孕妇需要注意补充足够的水分，保证孕期水分摄入充足，以保持胎儿对氧气的需求量。
3. 避免过度疲劳和压力。孕妇需要适当锻炼，但要注意不要过度劳累。同时避免产生过大的身体和精神压力，保持愉快的情绪状态。
4. 定时产检。孕妇需要定期进行孕期检查，确保胎儿的健康状况。如胎儿发育异常，需及时进行治疗，以减少胎儿缺氧的发生。
5. 不吸烟、不饮酒。烟草和酒精会对孕妇和胎儿造成严重的危害，会损害胎儿的生长和发育，甚至导致胎儿缺氧等严重问题。
以上是保证胎儿不缺氧的方法，孕妇和家人应重视胎儿的健康，积极采取上述预防措施，保证胎儿正常生长发育。如果怀疑胎儿有缺氧的情况应及时求医，以免造成更严重的后果。
