宝宝晒太阳是非常重要的，因为日照下肌肤会产生维生素D， 而维生素D是非常重要的，它帮助人体吸收钙质。对于宝宝来说，缺乏足够的维生素D和钙质，可能导致佝偻病（软骨发育不良），骨质疏松等疾病。因此，宝宝晒太阳可以补充维生素D，维生素D可以帮助钙质吸收，并且有利于宝宝骨骼的发育。
那么宝宝晒多久太阳补钙呢？这个问题其实因季节而异，并且要根据宝宝的年龄、肤色、白昼和纬度等因素来确定。 总体来说，在极端北方或南方，在冬季或在室内的城市，宝宝可能需要更多的太阳照射时间，因为紫外线B（UVB）需要达到一定的强度才能激活维生素D的合成。而在炎热的天气、夏季，尤其是在中午前后的时间，强烈的紫外线B暴露可以有很好的维生素D代谢。而对于不同年龄的宝宝，晒太阳的要求也有所不同。
对于0-6个月的宝宝，每天需要晒太阳5-10分钟，不要在强烈的阳光下晒，而应该选择早上7-9点和晚上5-7点之间的阳光。在选择晒太阳的时间和地点时，考虑宝宝舒适和安全是非常重要的。
对于6个月-1岁的宝宝，每天可以增加太阳曝晒时间，每天晒太阳10-15分钟即可。在晒太阳的同一时间，也可以让宝宝晒晒脸、肩膀、手臂和腿，通常这些部位比较敏感。
总之，让宝宝适量晒太阳是非常重要的。父母应该根据宝宝的年龄、季节、母乳喂养或奶粉喂养、居住地等因素，制定适合宝宝的晒太阳计划，确保宝宝有足够的维生素D和钙质来支撑其健康的成长。
