宝宝三岁时，已经过了婴儿期，但仍需要充足的营养和维生素来支持生长和发育。以下是适合三岁宝宝的几种维生素：
1. 维生素A：维生素A对于保护宝宝的视力、促进免疫功能、促进正常的骨骼生长和维护皮肤健康非常重要。宝宝可以通过食用胡萝卜、南瓜汁、橙色的水果和蔬菜（橙色代表它们含有维生素A的前体）等获得足够的维生素A。
2. 维生素D：维生素D有助于维持骨骼健康和免疫系统的正常功能。在日常生活中，我们可以通过阳光暴露（光照的时间和强度需要适量）和摄入牛奶、酸奶、奶酪及其他富含维生素D的食物来获得足够的维生素D。
3. 维生素C：维生素C是一种强效的抗氧化物质，有助于增强免疫系统，促进膳食铁吸收、支持血管健康，以及其他许多作用。建议每天让孩子食物中摄入足够的水果和蔬菜，比如葡萄柚、橙子、菠菜和西芹。
4. 维生素B12：维生素B12对于支持神经系统和心血管健康至关重要。我们可以通过摄入富含维生素B12的动物性食品来满足宝宝的需要，比如鱼、肉类和乳制品。
总的来说，宝宝三岁时应该食用广谱的食物，以确保能够从不同的食物来源中获得足够的维生素和矿物质。如果有需要，可以在儿科专家的指导下，使用适量的维生素补充剂。
