宝宝缺钙和缺维生素D是两种不同的状态，但宝宝缺钙也有可能导致缺维生素D，因为维生素D的吸收需要钙的参与。因此，要对宝宝的缺钙和缺维生素D进行判断，需要考虑多方面因素。
以下是一些判断缺钙和缺维生素D的方法：
1.身体症状
缺钙的宝宝通常会出现腿部易折、手脚麻木碰到硬东西就疼等现象，易引起肌肉酸痛、头痛、失眠等。而缺维生素D的宝宝则表现为头部前倾、骨骼畸形(毛发， 缺骨发育不良， 等)、肌无力等等。
2.饮食习惯
对于婴儿来说，母乳或配方奶是他们主要的食物来源。母乳中已经含有足够的维生素D和钙，但若宝宝不得不饮用配方奶，则需要确保这些奶粉中含有足够的钙和维生素D。
3.体检
通过做血液检测和尿检，可以确定宝宝体内是否缺少与钙和维生素D有关的物质。
4.日晒量
维生素D可以通过日晒获取。如果宝宝经常到户外活动，接受足够的阳光，便可以帮助维生素D的吸收。
总之，缺钙和缺维生素D都会对宝宝的健康造成不利影响，父母们应该保证宝宝的饮食均衡，合理搭配膳食，多让宝宝去户外晒太阳。同时，若出现相关症状，应及时向医生寻求帮助，以便及早确定原因并治疗。
