怀孕期间，孕妇的营养摄入对胎儿的健康非常重要，但并不是说如果没有忌口就会导致胎儿畸形。事实上，有些忌口虽然有助于胎儿的成长发育，但过度的禁食反而会导致孕妇身体疲惫，影响到胎儿的生长。因此，孕妇应该根据自己的身体和健康状况来确定饮食和忌口。
首先，孕妇的饮食应该以均衡为主，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，在孕期中期后，还应该注意补充钙、铁、锌等必需元素。此外，孕妇应该避免摄入大量的糖分、盐分、咖啡因和酒精等有害物质。如果孕妇本身有特殊的饮食偏好或者食物敏感性，应该遵循医生或营养师的建议。
相对于忌口，孕妇应该更关注的是注意饮食卫生。在孕期，孕妇的免疫系统相对较弱，容易受到细菌、病毒、寄生虫等病原体的侵袭。因此，孕妇应该避免食用生鸡蛋、生肉、生鱼、生贝类等易感染细菌的食品，同时注意食品的储存、烹调和消毒等环节，避免食品污染。
总的来说，怀孕期间的饮食应该以健康为主，遵循营养均衡、卫生安全、少量多餐等原则，并在医生或营养师的指导下进行调整。虽然忌口可能会对胎儿的健康有所影响，但并不是所有的忌口都需要遵守。如有疑问，孕妇应该及时咨询医生以获得更科学的建议。
