胎心率是指胎儿每分钟心跳的次数，一般情况下在120-160次之间。如果胎心率过高，可能会带来风险，需要及时降低。
以下几种方法可以快速降低胎心率：
1. 改变体位：如果胎心率过高，可以让孕妇改变体位，如仰卧位、左侧卧位等，以减轻胎儿的压力，从而使其心率降低。
2. 放松心情：孕妇在出现胎心率过高时，要放松心情，保持冷静，因为情绪激动会导致血压升高，使胎心率上升。
3. 吸氧：高海拔或缺氧环境会导致宝宝缺氧，从而出现胎心率过高的情况。吸氧可以提高供氧能力，达到降低胎心率的效果。
4. 补充水分：孕妇应该适当饮水，补充水分，以维持血容量和血压，有助于降低胎心率。
5. 服用药物：如果上述方法无效，胎心率仍然持续过高，可以在医生的建议下服用药物，如速搏心等。
在实际操作过程中，孕妇不应自行采取行动，必须听从医生的建议和指导，才能够保护自己和宝宝的健康。
