一岁的宝宝已经可以适当地从母乳或配方奶转向固体食品，并且在此时期，宝宝们的营养需求也有所改变。他们需要保证充足的维生素和矿物质摄入，以确保身体的正常发育和健康。尽管最好从食物中获得维生素和矿物质，但宝宝的食物偏好和消化能力不同，有时需要额外的维生素片来保证所需的营养。
以下是一岁宝宝常用的维生素片:
1. 维生素D：维生素D有助于骨骼生长和普通免疫功能，是一种非常重要的维生素。一岁的婴儿需要每天400 IU的维生素D。许多配方奶和奶制品中已含有这种维生素，但如果你的宝宝没有喝这些产品，建议给宝宝额外的维生素D片。
2. 钙和维生素C：一岁宝宝需要摄入足够的钙和维生素C以支持他们的骨骼和牙齿的成长以及免疫力。许多儿童维生素片都有包括这两种维生素。
3. 铁：铁是一种非常重要的矿物质，可以帮助身体制造血红蛋白，但不是所有儿童都需要额外的铁补充剂。仅当医生建议时，请为宝宝补充铁。
4. 维生素B12：维生素B12对于肝脏、脑部和神经系统的发展都非常重要。许多配方奶中都含有足够的维生素B12，但如果您的宝宝不愿意喝奶，可以考虑给宝宝额外的维生素B12片剂。
总之，营养均衡和多元化的饮食仍然是最好的选择，可以尽可能从食物中获得所有必要的营养。任何补充计划或维生素片的使用都应该经过医生的建议和指导，以确保宝宝获得最适宜的营养补充。
