宝宝的骨骼成长发育需要充足的钙元素，因此补充钙对于宝宝来说至关重要。钙的吸收和利用受到很多因素的影响，例如补充钙的形式、时间、剂量、搭配食物等等。那么，一天宝宝什么时候补钙最好呢？
首先，我们需要明确的是，饮食是宝宝获得钙的最主要方式。母乳和配方奶中都含有丰富的钙元素，同时，其他食物中也可以获得一定量的钙，例如豆类、绿叶蔬菜、海产品等。因此，宝宝每餐都应该搭配富含钙的食物。
其次，宝宝的钙需要是分次吸收的。如果一次性摄入大量钙，会造成宝宝的肠道负担，降低钙的吸收率。因此，每天分几次摄入钙是比较科学的。
最后，为了进一步提高钙的吸收率，建议宝宝在食用钙含量高的食物前后，尽量避免食用富含草酸盐的食物，如菠菜、茶叶等。草酸盐会与钙结合，形成难以被消化的草酸盐钙，降低钙的吸收率。
综上所述，宝宝补钙的最佳时间应该是每天分几餐搭配富含钙的食物，摄入钙的总量应该适量，同时注意避免食用含草酸盐高的食物。当然，如果宝宝缺乏钙元素，可以根据医生建议选择配方奶、钙片等方式进行补充。
