八个月的宝宝需要摄取足够的维生素D来促进骨骼生长和发育。维生素D可以促进钙的吸收，同时还有助于预防贫血、抑郁和感染等问题。因此，为了满足宝宝的营养需求，家长需要给宝宝提供一些富含维生素D的食物和补充剂。
1. 暴露在阳光下：宝宝可以在早上或下午晒太阳15分钟，这样可以促进体内自然合成维生素D。
2. 食物：富含维生素D的食物包括蛋黄，牛奶，奶酪和酸奶。此外，家长还可以让宝宝吃一些维生素D强化的谷物和鸡蛋。
3. 维生素D补充剂：在少数特定情况下，宝宝可能需要额外的维生素D补充剂，例如母乳喂养的宝宝或生活在气候寒冷地区的宝宝。在使用维生素D补充剂之前，应咨询医生建议。
需要注意的是，过多的维生素D也会对宝宝造成负面影响。因此，家长应该严格按照医生的建议给宝宝补充维生素D，并定期检查宝宝的血液中维生素D的含量。同时，在给宝宝食用含有维生素D的食物时，应该确保摄入量适量，以免过量导致维生素D中毒。
