三岁左右的宝宝经常运动，新陈代谢也比较快，因此出汗是很常见的。一般来说，出汗并不代表缺钙，但是宝宝如果长期出汗过多导致容易疲劳，那么可能是身体内某些微量元素缺乏的信号。
如果宝宝出汗严重，父母应该多关注他们的饮食，并且尝试让宝宝加强营养。很多食物含有钙、铁、维生素D等对宝宝生长发育很重要的营养物质。尤其是钙质，宝宝正处于生长发育期，钙质不足会影响身体骨骼的发育，可能导致难以治愈的骨质疏松症等疾病，因此钙质的摄入非常重要。
宝宝食物中富含钙质的食品包括牛奶、酸奶、豆腐、鱼虾等。此外，还可以选用富含蛋白质、钙质、维生素D等营养物质的婴幼儿营养配方奶粉对宝宝进行补充。但是注意，宝宝的摄入量不要超过适宜的补充量，因为过量摄入也会引起其他问题。
总之，宝宝出汗是正常的自然现象，不一定意味着缺钙。然而，如果您发现宝宝出汗格外严重的话，需要注意宝宝的饮食和注意营养均衡，保证宝宝身体的健康和生长发育。
