夏天是宝宝易出汗的季节，这是因为气温高，气候潮湿，加上宝宝运动量大，代谢旺盛，导致大量水分排泄出体外，同时也带走了锌等矿物质，影响宝宝的健康。因此，夏天宝宝出汗多是需要补锌的。
锌是人体必需的微量元素之一，对儿童的生长发育、免疫力和智力发育都起着非常重要的作用，特别是对5岁以下的儿童来说更为重要。锌缺乏会导致儿童身体发育迟缓，免疫力下降，容易感染疾病，甚至会影响到听力、视力等方面的发育，严重的话还会引起营养不良性贫血、口腔溃疡等问题。
补锌的方法有很多，比如食物补锌、补锌口服液、补锌片等。建议宝宝每天摄入的锌量为5-10毫克，可以多食用些银耳、瘦肉、秋葵、南瓜子等富含锌的食物。同时，适当的户外运动有助于促进宝宝的身体健康。
总之，夏天宝宝出汗多是需要补锌的，但也要注意过量补锌的问题，应该根据宝宝的年龄、身体状况和文化习惯来确定合适的摄入量。在补锌的同时，还要注意营养均衡，多吃蔬果，保证宝宝体内的营养平衡，让宝宝更加健康成长。
