秋季天气干燥，宝宝很容易出现缺钙的情况。缺钙会影响到宝宝的骨骼发育和免疫力，甚至可能引发一些疾病。所以，秋季如何补钙呢？
1. 多晒太阳：阳光可以促进宝宝体内维生素D的合成，从而能够更好的吸收钙。每天晒太阳20-30分钟，可以有效提高宝宝的钙吸收量。
2. 饮食搭配：宝宝需要同时摄入足够的维生素D和钙，因此在饮食上，可以搭配一些含有钙和维生素D的食物，比如鲜奶、豆腐、鸡蛋、海鱼等。
3. 补钙剂：如果宝宝的钙摄入量还是不够，可以适当补充一些钙片或者钙奶粉等补钙产品。不过，补钙剂的使用需要依据医生建议，不要自行使用。
4. 减少糖分：过多的糖分会降低宝宝体内的钙吸收量，因此需要尽量减少宝宝的糖分摄入量。
总的来说，秋季补钙还是要注意各个方面的搭配和平衡，不能只依赖某一种补钙方法。同时也需要注意宝宝的补钙剂使用量，不要过量造成药物中毒等不良影响。
