对于一周半的宝宝来说，补充适量的维生素D是非常重要的。因为维生素D在宝宝身体的骨骼发育、免疫系统等多个方面都起到了至关重要的作用。下面就介绍一些适合一周半的宝宝补充维生素D的方式：
1. 暴露在阳光下：维生素D是一种光合维生素，光合作用可以在皮肤表面产生维生素D。所以，让宝宝在阳光充足的时候多暴露在室外，可以帮助宝宝产生足够的维生素D。但是，出于安全考虑，建议在早上和傍晚阳光不太强烈的时候出门，避免长时间暴露在强光下，防止晒伤。
2. 补充口服维生素D：口服维生素D也是另一种补充维生素D的方式。一般情况下，如果宝宝没有其他身体问题，每天可以给宝宝口服400IU的维生素D。
3. 给宝宝吃富含维生素D的食物：维生素D也可以从食物中摄取。一些富含维生素D的食物包括鱼肉（比如鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等）、鸡蛋、肝脏和牛奶。不过，值得注意的是，宝宝的肠胃功能还未完全发育，不建议给宝宝补充太多的食物。
需要注意的是，宝宝的维生素D摄取量要适量，过多或过少都不是很好。过多的维生素D可能会引起维生素D中毒，表现为恶心、呕吐、头晕等症状；而过少的摄取量则可能会导致宝宝的骨骼发育不良。因此，建议妈妈们在给宝宝补充维生素D时，最好先咨询一下医生或者营养师，按照医生的建议适量补充。
