胎儿缺氧是指胎儿在子宫内由于某些原因，导致胎儿无法获得充足氧气，导致胎儿生命受到威胁的情况。胎儿缺氧的原因有很多种，包括胎盘功能不良、孕妇心血管疾病、孕期非典型病毒感染等。为了防止胎儿缺氧发作，以下是一些建议：
1. 孕期注意饮食，增强营养：孕期合理饮食、合理营养是保证胎儿正常生长的必要条件。孕妇应该注意搭配食物，保证摄入足够的维生素和蛋白质等营养物质，以增强胎儿的体质和免疫力，减少胎儿发生缺氧的可能。
2. 孕期尽量规律生活，避免夜猫子：健康的生活习惯可以有效地保护胎儿的健康，避免过度疲劳和压力。孕妇应尽量规律作息，保证足够的睡眠时间，同时避免过度运动或劳累。
3. 定期产检，预防并治疗孕期疾病：孕妇应该保持定期产检，及时发现和治疗孕期疾病，如妊娠高血压、糖尿病等。这些疾病一旦造成胎儿缺氧，后果将非常严重。
4. 提前规划好分娩方式：孕妇应该提前与医生商量、确定分娩方式，避免出现难产等情况。尤其是剖宫产，应注意手术时间和手术过程中各项指标的监测。
5. 保持良好心态，避免紧张焦虑：紧张、焦虑会增加血压、心率等，对胎儿会产生负面影响。孕妇应该保持良好心态，保持愉快心情，有助于保障胎儿健康。
总之，保持好规律生活，合理饮食、预防孕期疾病、规划分娩方式和良好心态的建立都是防止胎儿缺氧的重要措施。孕妇应当加强相关知识的学习，增强健康意识，积极主动地保障孕期胎儿的健康。
