去胎毒是一种中医养生方法，其主要目的是通过饮食和身体锻炼等方式，帮助身体排除体内积累的毒素，达到清除毒素，保护身体的健康的效果。下面是一些能够帮助去胎毒的食物。
1.绿豆：绿豆具有清热解毒、利尿消肿等功效。可以泡水喝、熬成粥食用，还可以搭配其他食材一起食用，如绿豆汤、绿豆糕等。
2.黄瓜：黄瓜中含有丰富的维生素，对于帮助清除体内毒素有着很好的作用。可以生食、煮汤等多种方式食用。
3.苦瓜：苦瓜中含有多种营养物质，能够有效地清除体内废物和毒素。可以炒、汤、糖醋等多种方式食用。
4.海带：海带中含有丰富的碘元素，有助于调节身体代谢和排毒。可以用来烹饪汤、炒菜等。
5.红枣：红枣是一种养生果品，其具有补中益气、调理气血等功效。可以用来煮汤、熬粥、做糖水等多种方式食用。
除了食物之外，适当的锻炼也能够帮助去胎毒。例如慢跑、瑜伽、太极拳等都是很好的锻炼方式。此外，还需要适量的休息和饮水，保证身体的健康和平衡。
