维生素D是人体必需的一种营养素，它可以促进钙的吸收，维护骨骼健康，同时还有预防癌症、心血管疾病等多种好处。对于婴儿来说，维生素D的摄入尤为重要。而2岁宝宝的维生素D水平如何呢？
世界卫生组织和美国儿童医学会等权威机构一般认为，宝宝在出生后的前6个月内，每天需补充400 IU的维生素D；在6个月至1岁期间，每天需补充600 IU；1岁至3岁期间，每天需补充600至1000 IU。因此，2周岁宝宝每天需要600至1000 IU的维生素D。
维生素D摄入不足会影响宝宝的生长发育，使骨骼发育不良，易出现佝偻病。但是过量的维生素D同样会对宝宝的健康产生负面影响，会导致高钙血症、软骨化等病症。因此，宝宝的维生素D水平需要适中。
维生素D的摄入渠道包括阳光照射和食物摄入两种。经常暴露在阳光下能够促进身体自身合成维生素D，但因为2岁宝宝皮肤薄嫩，容易晒伤，不能长时间在阳光下暴晒，因此可通过食物摄入维生素D。含有丰富维生素D的食物主要有鱼肝油、鸡蛋、蘑菇、奶类、豆类等。这些食物可以满足宝宝所需的维生素D摄入量。
因此，2周岁宝宝血液中的维生素D水平如果达到24ng/ml 左右，代表其摄入量正常。但是，宝宝的健康状况和摄入食物的品种和数量对维生素D均有影响，所以维生素D水平是否正常，需要结合宝宝的具体情况进行评估。平时，家长们可以让宝宝多吃一些富含维生素D的食物，并在日常看护中避免过度晒太阳，定期带宝宝去医院检查血液中的维生素D水平，及时发现问题并及时纠正，保证宝宝的健康成长。
