小宝宝出生后，骨骼和牙齿的发育需要大量的钙和锌。钙和锌对于新生儿的生长发育极为重要，因此父母应该确保孩子摄入足够的钙和锌。
以下是小宝宝如何补钙和锌的一些建议：
1. 母乳喂养：母乳是最好的食物之一，可为宝宝提供足够的营养和钙，母乳中含有的钙和锌能够更好地被宝宝吸收。
2. 婴儿配方奶粉：如果母乳不足，配方奶粉也是婴儿摄入足够营养的一种方法。大多数婴儿配方奶粉中都含有足够的钙和锌。
3. 食物补充：6个月以后，可以逐渐补充些含钙和锌的食物，比如牛奶、酸奶、鱼、肉等营养丰富的食物，这些食物能够为宝宝提供额外的钙和锌。
4. 经常户外运动：经常户外运动，有助于宝宝的骨骼和牙齿发育。而阳光中的维生素D也可以促进钙的吸收。
5. 补充维生素D：维生素D能够促进钙的吸收，父母可以在医生建议下，为宝宝使用含维生素D的补充剂或喂养含维生素D的食物。
6. 合理饮食：如果宝宝饮食中摄入的钙和锌量不足，可以在医生的建议下添加补充剂，但不能超量补充，避免对宝宝造成不好的影响。
总之，宝宝的钙和锌摄入应该满足其生长发育的需求。父母应该密切关注宝宝的营养摄入，并在医生的指导下适当添加钙和锌的补充剂，以确保宝宝的健康和发育。
