宝宝出生后，体内的钙储量很少，需要持续地摄取钙质来满足生长发育的需求。十一个月的宝宝，处于快速生长发育的阶段，其对钙的需求量也随之增加。因此，适当地进行补钙是非常必要的。
首先，要注意宝宝饮食的多元化。可以给宝宝添加含钙丰富的食物，比如豆腐、鱼、虾、蛋黄、菜花、芝麻等。同时，还要特别注意乳制品的选择。在宝宝十一个月龄之前，母乳或婴儿配方奶粉是最好的选择。但如果家长已经决定使用鲜牛奶，需要特别注意牛奶中的蛋白质含量较高，不适合宝宝消化，应与适量的水混合后再给宝宝饮用，以减轻肠胃负担。
其次，可以给宝宝补充合适的钙剂。家长选择钙剂时，应选择含有丰富的钙质和易于吸收的有机钙，以及适量的维生素D等营养素。同时，家长也不能盲目补钙，应根据宝宝的实际需求量和医生的建议进行适量补充。
最后，家长还可以通过适当的户外运动来增加宝宝体内的钙质储存量。户外运动有助于宝宝的身体发育和免疫功能提高，同时也能够促进宝宝的骨骼生长发育。但是，家长需要根据宝宝的年龄和身体状况，选择安全的户外运动方式，避免出现意外的安全问题。
总之，宝宝的健康成长离不开钙质的支持，家长应该注意宝宝的饮食合理搭配，并根据需要适当地给宝宝补充钙剂和进行户外运动，从而保证宝宝健康成长。
