两岁宝宝是生长发育阶段，钙质是非常重要的营养物质，它可以帮助宝宝建立骨骼、牙齿等体内器官。因此，对于不喜欢或不能摄取足够钙质的宝宝，补充钙质是非常必要的。但是，对于两岁宝宝来说，补钙需要仔细斟酌方法和药品。
不建议给两岁宝宝补充过量的钙质。过量摄入钙质可引起胃肠不适和便秘，更严重的还可能导致尿路结石和其他健康问题。因此，如果准备给两岁宝宝补钙，最好先咨询医生的建议。
除了药品，可以通过食物来增加宝宝的钙质摄入量。以下是一些适合两岁宝宝的高钙食物：
1. 鲜奶和奶制品：牛奶、奶酪、酸奶等是很好的钙质来源。但对于不能耐受乳糖或乳蛋白的宝宝，就需要寻找可替代的蛋白来源，例如大豆奶或豆腐。
2. 蔬菜和水果：不同的蔬菜和水果中的钙质含量也有差异。例如菠菜、番茄、橙子等都是高钙食品。
3. 海鲜和肉类：小鱼干、虾皮、瘦肉等都含有丰富的钙质。
4. 坚果和种子：芝麻、杏仁等是良好的钙质来源。
因此，给两岁宝宝补钙时，应该根据儿科医生的建议，结合食物和药品，协助宝宝摄取足够的钙质，并注重均衡的营养。
