扫胎毒，其实就是清除或排除孕期中产生的胎毒，保护孕妇和胎儿的健康。孕期中，胎儿得到的营养和氧气来自于母体，因此孕妇的身体健康对于胎儿的发育至关重要，一些不良的生活习惯或环境因素可能会对孕妇和胎儿造成不良影响，产生胎毒。那么，有哪些东西可以扫胎毒呢？
1.适量运动
适量的运动不仅可以促进孕妇的身体健康、增强自身的免疫力，还有助于分解孕妇体内产生的有害物质，减少产生胎毒的几率。
2.多喝水
多喝水有助于排除身体中的毒素和废物，帮助孕妇和胎儿保持良好的生理状态，预防产生胎毒。
3.饮食清淡
孕妇的饮食习惯对于胎儿的健康至关重要，饮食应以清淡为主，尽量避免食用过多的油腻、辛辣等刺激性食物，保持身体平衡。
4.远离辐射源
孕妇应尽量远离电磁辐射源，如电视、电脑、手机等，以减少辐射对身体的影响，避免产生胎毒。
5.切勿吸烟饮酒
孕妇在孕期中应该杜绝吸烟和饮酒等不良习惯，含有尼古丁和酒精的烟酒等物质易对胎儿造成损害，产生胎毒。
6.多休息
孕妇需要保证充足的睡眠时间，合理安排自己的休息时间，缓解身体的疲劳，有助于防止产生胎毒。
7.保持心情愉快
孕妇的心情对胎儿的发育非常重要，应尽量保持心情愉快，避免情绪波动较大，以免产生胎毒。
总之，孕妇应尽量从生活习惯、饮食、环境等方面入手，减少产生胎毒的风险。如果孕妇出现不适症状，应该及时咨询医生，寻求更加科学的方法清除胎毒。
