孕妇在怀孕期间要特别注意饮食，选择适合自己的食物和饮料才能保证健康。在一些人眼中，凉茶是一种非常好的饮品，在去胎毒方面也有很好的作用。但是，孕妇在选择凉茶时，一定要特别注意，不要选择那些对胎宝宝不利的凉茶。以下是孕妇可以喝的凉茶以及对胎宝宝的好处。
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有补血、养颜、止痛等功效。孕妇喝玫瑰花茶可以缓解孕期疲劳，保持心情愉悦，减轻孕期恶心呕吐的症状。
2、金银花茶
金银花茶具有清热解毒、提高免疫力等功效。孕妇喝金银花茶还有助于减少口腔溃疡和咽喉疼痛等症状。
3、菊花茶
菊花茶具有消暑、解毒、清热等功效。孕妇喝菊花茶可以帮助消除孕期水肿的症状，还可以舒缓情绪，提高睡眠质量。
4、柠檬草茶
柠檬草茶具有提神、止痛、预防感冒等功效。孕妇喝柠檬草茶可以缓解孕期头痛、肌肉疼痛等不适症状，还可以提高免疫力。
5、甘草茶
甘草茶具有调节免疫系统、增强肝功能等功效。孕妇喝甘草茶可以减少孕期贫血的发生率，还可以提高宝宝出生后的免疫力。
总之，孕妇在选择凉茶时一定要注意，不要选择一些具有副作用的凉茶，例如茶饮带有一些化学成分的凉茶，或者与性质相似的咖啡因饮品等。在确保安全和营养的原则下，才是正确的选择。
