孕妇需要补充足够的钙质，这有助于促进胎儿的骨骼发育，同时也可以减少母亲在怀孕期间的骨质疏松症风险，因此孕妇应该在怀孕前和怀孕期间都要注重补充钙质。
通常情况下，孕妇需要在怀孕前开始补充足够的钙质，因为怀孕的前六个月是胎儿骨骼发育的关键时期，而钙质的吸收需要时间，因此孕妇在怀孕前就应该开始摄入足够的钙质。
孕妇应该在怀孕前的三个月开始补钙，以确保胎儿能够在最关键的发育时期得到足够的钙质，同时还可以在整个孕期中保持骨骼健康。
除此之外，在孕期中，孕妇应该每天补充约1000毫克的钙质，这个量会随着孕期的不同而有所变化。通常情况下，孕妇在怀孕期间的前两个三个月需要补充更多的钙质，这是因为胎儿的骨骼需要在这个时期得到更多的碳酸钙。
在孕期的后期，孕妇需要继续摄入足够的钙质，以确保胎儿能够在最后几个月获得足够的营养。同时，孕妇也需要保持自己的骨骼健康，以应对分娩后的身体恢复。
总的来说，孕妇应该在怀孕前的三个月开始补钙，并在整个孕期中保持足够的钙质摄入量。这有助于保证胎儿的骨骼发育和母亲的骨骼健康，从而为分娩后的身体恢复打下基础。
