在宝宝成长过程中，钙的摄入是非常重要的，特别是在2岁以后，宝宝的骨骼和牙齿成长需要更多的钙。钙是骨骼和牙齿中最重要的营养素之一，因此，如果宝宝摄入不足，可能会影响他们的生长和发育。所以2岁宝宝补钙吃什么是值得我们注意的问题。
以下是一些可以帮助2岁的宝宝补钙的食物：
1. 牛奶：牛奶是补钙的良好来源之一，它还是宝宝成长所需要的其他营养素，如蛋白质和维生素D的好来源。但是婴儿一岁以内不适宜喝牛奶，一岁以后的宝宝每天可以喝不超过500毫升的牛奶。
2. 酸奶：酸奶是一种口感不错的钙的来源，这是因为酸奶中含有钙和维生素D等营养物质。
3. 豆腐: 豆腐是非常好的钙来源，尤其是富含钙的豆腐。豆腐也是一个蛋白质丰富的食物，它还可以帮助宝宝消化并帮助消化系统健康。
4. 绿叶蔬菜：适量食用绿叶蔬菜也可以帮助宝宝摄入足够的钙。蔬菜中含有其他丰富的营养物质和抗氧化剂，帮助保持宝宝的健康和骨骼发育。
5. 海产品: 海产品是富含钙和其他营养物质的食物，因此给宝宝适量食用鱼类、虾类、蟹类等海鲜，是补钙的不错选择。
请注意，辅食应根据宝宝的口感以及营养需求来制定。如果你对如何让你的宝宝摄入足够的钙有疑问，请咨询您的医生或儿科医生。 宝宝补钙的最佳方法是适当平衡的饮食和充足的户外活动，这有助于维持宝宝健康的生长和发育。
