爱出汗的宝宝可能因为出汗多导致身体缺乏一些必要的营养，如钙、铁和锌。这些营养元素对于宝宝的生长发育和健康非常重要，因此，家长们需要采取措施给宝宝适当补充这些营养素。
首先，宝宝的主要膳食来源应该是富含钙铁锌的食物。如牛奶、蛋黄、肝脏、红肉、豆腐、海鲜、核桃、挪威三文鱼等。家长可以根据宝宝的口味和喜好合理地安排饮食，让宝宝摄入足够的钙铁锌。
其次，家长也可以选择合适的补钙、补铁、补锌产品给宝宝补充营养。如：钙片、含铁和锌丰富的营养餐、含钙铁锌的维生素片等。但选择这些产品时，一定要确保产品质量可靠，不含有害物质，并且要按照产品说明适量食用。
还可以给宝宝晒太阳，晒太阳可以让宝宝更好地吸收钙质，成为宝宝更好的补钙方式。最好在早晨、晚间阳光不是很强时，让宝宝晒太阳，时间控制在15分钟左右即可。
综上所述，爱出汗的宝宝需要家长适当地给予钙铁锌的补充，这不仅有利于宝宝的健康成长，还可以使宝宝更加积极、健康和快乐地成长。家长需要合理地安排宝宝的饮食、生活方式，让宝宝吸收到足够的营养物质。
