维生素B是一组水溶性维生素，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。它们在人体内起着重要的代谢作用，参与能量代谢、神经系统、血液细胞的形成等，对于宝宝的健康至关重要。因此，宝宝需要从饮食中摄取足够的维生素B，或在特定情况下需要额外补充维生素B。
宝宝在不同人生阶段需要的维生素B量也不同。下面是宝宝不同年龄阶段所需的维生素B摄入量：
1. 0-6个月：由于母乳或配方奶含有足够的维生素B，宝宝无需额外补充维生素B。
2. 7-12个月：宝宝每天需要0.3-0.6毫克的维生素B1、0.4-0.6毫克的维生素B2、4-6毫克的维生素B3、1.7毫克的维生素B6和0.5微克的维生素B12。
3. 1-3岁：宝宝每天需要0.5毫克的维生素B1、0.5毫克的维生素B2、6毫克的维生素B3、1.2毫克的维生素B6和0.9微克的维生素B12。
4. 4-8岁：宝宝每天需要0.6毫克的维生素B1、0.6毫克的维生素B2、8毫克的维生素B3、1.5毫克的维生素B6和1.2微克的维生素B12。
需要注意的是，如果宝宝存在特殊情况，如吃素、消化吸收功能障碍等，可能需要额外的维生素B补充。在这种情况下，最好根据专业医生的建议来确定维生素B的剂量和使用方法。
此外，宝宝需要从饮食中获得多种维生素B。例如，维生素B1主要存在于瘦肉、鱼类、豆类以及全谷类食物中；维生素B6主要存在于红肉、鱼类、豆类、坚果和谷物中；维生素B12主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、乳制品等。父母应注意让宝宝多吃富含维生素B的食物，以满足其日常所需。
总之，宝宝每天需要不同量的维生素B，下面是每日建议摄入量的数字：
- 维生素B1（0.2-1.2岁）：0.2毫克/天；（1.3岁-3岁）：0.3毫克/天。
- 维生素B2（0.2-1.2岁）：0.3毫克/天；（1.3岁-3岁）：0.4毫克/天。
- 维生素B3（0.2-1.2岁）：2毫克/天；（1.3岁-3岁）：4毫克/天。
- 维生素B6（0.2-1.2岁）：0.1毫克/天；（1.3岁-3岁）：0.3毫克/天。
- 维生素B12（0.2-1.2岁）：0.5微克/天；（1.3岁-3岁）：0.9微克/天。
因此，父母可以根据宝宝的实际需要，在医生的建议下，酌情选取含有足够维生素B的饮食和补充剂，以确保其健康和营养均衡。
