在宝宝的身体发育过程中，钙质是必不可少的营养元素，它是构成骨骼和牙齿的重要成分之一，同时也影响到宝宝的智力和免疫系统。因此，给10个月大的宝宝补钙很重要。下面介绍几种方法：
1. 食品中获得足够的钙
许多食品中含有钙，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜、菜花、大豆等。10个月大的宝宝可以吃适当的固体食物，可以适当增加这些食物的摄入量，以补充身体所需的钙。
2. 补充维生素D
维生素D有助于人体吸收钙，因此它也是宝宝健康成长所不可缺少的营养元素。有些母乳中含有较少的维生素D，建议宝爸宝妈带宝宝晒太阳，帮助宝宝产生足够的维生素D。当然，宝宝洗澡后也可以给他吃一些维生素D的补充剂。
3. 确保足够的运动
运动是有助于钙的吸收的，因此爸妈可以经常带宝宝到户外活动，比如让宝宝在太阳下玩耍，爬爬山等。能够帮助宝宝加强骨骼和牙齿的发育。
4. 奶粉或配方奶中添加钙
如果宝宝喂养的是奶粉或者配方奶，可以考虑给宝宝喝含钙高的奶粉或配方奶，以达到补钙的目的。但是要注意，过多的钙也会对宝宝的健康造成不良影响。
总之，对于10个月大的宝宝，维持一个均衡的膳食和适度的运动，能够帮助宝宝吸收足够的钙质，帮助身体的发育和健康成长。但是如果宝宝有缺钙的情况，建议最好咨询专业医师的建议，对症补充钙。
