抵抗力是指人体抗击疾病和外界各种有害因素的能力，是维持人体健康和长寿的重要因素。然而，有些宝宝的抵抗力却很差，容易生病。那么应该吃些什么婴儿好的快呢？
1. 健康饮食
科学的饮食可以帮助宝宝维持身体健康，提高免疫力。尽量选择营养丰富、新鲜清洁的食材，不要吃过饱或过饥，每天适当的饮食可以帮助人体维持良好的免疫水平。
2. 坚持运动
适当的体育运动能够加强宝宝的体质，提高免疫系统的功能。比如在婴儿时期，可以适当的进行游戏，游泳等运动，保持健康的体魄。
3. 补充优质蛋白质
蛋白质是宝宝生长发育的基础，也是免疫系统重要的组成部分，因此适量的摄入优质蛋白质，如鱼、禽类、以及豆类等对于提高抵抗力有着积极的作用。
4. 补充维生素C
维生素C是人体所必需的营养素，可以促进造血功能，调节抗氧化功能，提高身体抵抗力。婴儿可以通过食用新鲜的水果、蔬菜等来补充维生素C，例如柑橘、猕猴桃、草莓等等。
5. 保证充足的睡眠
充足的睡眠可以促进宝宝身体的生长发育和促进免疫系统的功能。夜间睡眠不少于8小时，日间需要少量的午休，较规律的睡眠可以有效的保证宝宝身体的健康和增强免疫系统的功能。
总之，宝宝的抵抗力和免疫力的建立需要长时间的保养。家长们需要在宝宝的饮食、环境、运动等方面下功夫，才能让宝宝健康快乐地成长。
