对于一岁的宝宝来说，鱼是非常好的补钙食物之一，但并不是所有的鱼都适合一岁宝宝食用。以下是一些适合一岁宝宝食用的鱼：
1. 鳕鱼：鳕鱼是一种营养丰富的鱼类，所含的钙元素非常丰富，其可溶性也很好。此外，鳕鱼不含骨头，易于宝宝消化。
2. 银鱼：银鱼也是一种含钙丰富的鱼类，其蛋白质含量也很高。但是，宝宝食用银鱼时需要去掉银鱼的骨头，以免带来危险。
3. 鲈鱼：鲈鱼含有丰富的钙元素，而且其脂肪含量较低。宝宝吃鲈鱼也需要去骨头。
4. 鲑鱼：鲑鱼含有丰富的omega-3脂肪酸和维生素D，可以帮助宝宝更好地吸收钙。不过，需要去除鲑鱼中的骨头，避免宝宝误吞。
此外，宝宝还可以食用其他含钙丰富的食物，如奶制品、芝士、豆腐等，这些食物都含有较高的钙含量，有助于宝宝骨骼健康发育。但需要特别注意的是，一岁宝宝的肠胃功能还很脆弱，饮食过硬的食物会过度刺激宝宝的肠道，引起消化不良等症状，因此在给宝宝食用鱼肉时，一定要确保鱼肉能轻易地切碎，也最好少用鱼刺存留的鱼肉。
