维生素B1是一种水溶性维生素，也称为硫胺素，它在我们的身体内扮演了重要的角色。维生素B1能够促进食物的代谢和能量的转化，维持神经系统和心脏的正常功能，增强免疫力，促进胃肠道的健康等，因此它对于婴幼儿的健康成长具有极其重要的意义。
在宝宝吃维生素B1的过程中，这些小儿如何摄入这种营养素呢？通常来说，婴幼儿的维生素B1来源主要是来自于奶类、肉类和谷物等食物。然而，随着现代生活中婴幼儿较多食用加工和精制食物的增多，婴幼儿容易缺乏维生素B1，特别是母乳喂养的宝宝，由于母乳中维生素B1含量较低，容易导致维生素B1缺乏。
为了保证宝宝能够得到足够的维生素B1，可以根据医生或营养师的建议进行补充。通常建议婴幼儿在添加辅食后，每天补充适量的维生素B1，一般为每揭一片，每日一次，早上吃。如宝宝食欲不好，可以将维生素B1片折成小块，撒在食物中食用。
需要注意的是，过度补充维生素B1同样可能会对宝宝造成影响，因此不应加大剂量，也不能使用非处方药物。此外，维生素B1片应在开封后尽快食用，以确保其营养价值。 最好在饭后吃，避免空腹服用，以免刺激宝宝的肠胃造成不适。
总之，宝宝吃维生素B1的过程要注重适当，不能一味地大量补充，还应保证宝宝摄入的食物均衡多样，以确保宝宝的身体健康。最好在儿科医生或营养师的指导下添加营养补充品，保障宝宝健康成长。
