四岁是宝宝生长发育的关键时期，需要大量的营养物质来支持身体发育，尤其是钙质。正确的补钙方法可以帮助宝宝更好地吸收营养物质，从而促进身体健康发展。
以下是一些正确补钙的方法：
1. 食物补钙。幼儿时期的宝宝不宜过分依赖人工添加的营养素，而应该是通过饮食来摄取营养。 食物中富含钙质的包括：牛奶、芝士、乳酪、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜、海鲜等。
2. 晒太阳补钙。人体中的维生素D可以通过日晒来合成。晒太阳10-15分钟就能获得足够的维生素D，并提高用于吸收钙质的钙结合蛋白的生成。要注意的是，在午后的高温角度不超过45度时，早晨和傍晚的阳光更能被人体吸收。
3. 宝宝补充钙质的方法之一是饮用奶粉。4岁的宝宝，每天需要750毫升的奶类摄入才能摄取充足的钙质。选择大小适中、口感适口、营养均衡的牛奶粉，混合不同奶类可以更好地补充营养。
4. 孩子补钙的方法之一是多跑动。在室外和运动场所跑步、裸露的肌肉和骨骼可以通过运动刺激骨骼的各种肌肉和附着点，从而增强骨骼的静止力。
总之，家长们应该关注宝宝的饮食习惯和生活方式，合理安排日常饮食和运动计划，从而正确给宝宝补钙，保证宝宝身体的健康发展。
