小宝宝生长发育过程中，需要大量的钙来支撑骨骼和牙齿的形成。如果宝宝的骨骼和牙齿不得到足够的钙质支持，就会影响正常的生长发育，增加患病的风险。
因此，钙的摄取对于小宝宝来说十分重要。虽然母乳和配方奶粉中都含有一定的钙，当宝宝的食物中缺乏含钙丰富的食物时，仍需要注意钙的摄入。
如果宝宝的食物中缺乏含钙丰富的食物，靠母乳或奶粉中的钙是不能满足宝宝日常需求的。因此宝宝需要从固体食物中吸收更多的钙。
以下是一些含钙丰富的食物：
1. 菜花、白菜和芥菜：这些绿叶蔬菜含有丰富的钙和其他营养物质，可以帮助宝宝获得足够的营养。
2. 奶酪和酸奶：奶酪和酸奶是含有大量钙的食物，而且它们的口感也很好，吃起来很容易。
3. 杏仁和豆类：杏仁和豆类是一些富含钙的坚果和豆类，对于宝宝的骨骼发育非常有益。
总的来说，如果宝宝个子小，需要注意钙的摄入量。孩子在成长过程中需要的钙量随着年龄而逐渐增加，因此需要爸爸妈妈留意孩子的营养摄取情况，如果宝宝饮食中缺乏某些营养，可以在医生的指导下添加营养素补充剂来帮助宝宝健康成长。
