胎心率是指胎儿的心脏每分钟跳动的次数，是孕妇在怀孕期间检测胎儿健康状态的重要参数之一。在家测量胎心率可以通过胎心率仪或移动终端应用程序来实现。以下是如何在家中测量胎心率的方法。
一、胎心率仪
1.选择适合自己的胎心率仪，最好选择质量可靠、使用方便且价格适中的产品。
2.遵循胎心率仪的使用说明，将探头固定在腹部靠近胎儿的位置。朝向右侧与左侧交替使用。
3.记录测量结果，注意时间、胎动、胎位等信息。
二、移动终端应用程序
1.在移动终端内搜索下载并安装胎心率监测软件。
2.在软件内开启胎心率测量功能。
3.按照应用程序的提醒，将移动终端靠近腹部的位置进行测量。
4.记录并保存测量结果。
无论采用何种方法进行测量，都需要注意以下几点：
1.测量前需要尽可能放松身心，避免情绪紧张影响测量结果。
2.测量时需要注意环境的安静和舒适，避免外部干扰。
3.一般来说，胎心率每分钟为120-160次，如出现明显异常需要及时就医。
需要注意的是，只有在医生的建议下，才能在家中自行测量胎心率。在家中测量胎心率仅能起到一定的参考作用，不能代替医生的专业诊断。如果发现胎心率异常或孕期出现其他不适症状，应及时就医。
