一岁半的宝宝进入了生长发育的关键时期，钙是宝宝成长所必需的营养元素，能够促进骨骼的正常发育，增强身体抵抗力，预防儿童佝偻病等疾病。但是，对于怎样补钙，家长们经常存在疑惑。因此，以下是一些补钙的建议：
1.食物补钙
1）牛奶和奶制品：适量喝牛奶或奶制品能够补足宝宝体内的钙质。需要注意的是，一岁半以下的婴儿不宜直接喝牛奶，可以选择酸奶、奶酪等奶制品。
2）豆制品：豆腐、豆浆等大豆制品含钙量较高，适当食用可以提高宝宝钙的摄入量。
3）鱼虾肉类：海鲜、瘦肉等含有较多的钙质，可以增加宝宝的钙摄入量。
2.户外运动
户外的阳光能够帮助宝宝合成维生素D，增强钙的吸收效果，同时户外运动也能够增强宝宝的体质和免疫力。
3.适量补钙
在宝宝一岁半开始，需要逐渐增加钙的摄取量。根据标准，一岁半以下的婴儿每天需要摄取400-600mg的钙，而一岁半以上的儿童每天需要摄取600-800mg的钙。但是，也需要控制钙的摄取量，过量的钙会妨碍宝宝身体的其他吸收与代谢。
总的来说，宝宝补钙需要多方面的保障，指导孩子正确健康饮食、适当运动、佩戴适宜的防晒用品等措施，能够从根本上预防宝宝钙的不足问题。当然，在饮食中增加含钙的食物，也是比较实用的一个方法。同时，家长需要注重宝宝日常饮食的搭配和合理营养的摄入，保证宝宝健康成长。
