婴儿睡眠对于健康成长非常重要，但有些宝宝在45天左右可能会出现睡眠不踏实的情况。这可能是由于多种因素引起的，包括胃部不适、情绪不稳定、身体不舒服等。如果您的宝宝睡不踏实，在确保他们安全的情况下，请尝试以下几种方式：
1. 确保宝宝的舒适度
有时宝宝可能因为舒适度不够而难以入睡。您可以尝试更换薄一点的衣服，给宝宝加厚或减薄毯子，或者尝试将宝宝的睡衣和床铺都变得更加舒适。
2. 去除干扰因素
在婴儿的睡卧环境中，有些干扰因素可能会刺激宝宝的睡眠。尽量将噪音和电子屏幕从宝宝的睡眠空间中去除，确保房间的温度和照明也能确保宝宝舒适和安全。
3. 寻找安抚和安定的方式
对于有些宝宝来说，他们可能需要一些特定的安抚和安定方式。这可能包括使用安抚奶嘴或胸部、轻拍宝宝的背部、轻轻摇晃或按摩宝宝、漫游或使用白噪声等。了解您的宝宝的喜好并尝试寻找一些可以安抚和安定他们的方式。
4. 调整日常生活
宝宝的睡眠受许多因素影响，包括他们的日常生活。如果您的宝宝睡不踏实，有可能是因为他们过于疲惫、饱食或饥饿、空腹或过度刺激。适当调整宝宝的生活方式，例如鼓励适度的体育锻炼、控制饮食、规律化的生活节律可能对改善宝宝的睡眠状况有帮助。
如果您的宝宝的睡眠问题持续超过一周，或其症状更加严重（例如停止呼吸、持续哭泣等）请及时咨询医生。在确保宝宝的睡眠安全的情况下，尽快与医生合作寻找解决方案，确保宝宝获得健康稳定的睡眠。
