7周岁的宝宝正处于生长发育的关键期，良好的钙质摄入对于宝宝的骨骼健康至关重要。以下是7周岁宝宝补钙的一些建议：
1. 食物摄入：尽可能的让宝宝多摄入高钙食物，如牛奶、奶酪、芝士、豆腐、鱼类、绿叶蔬菜等，这些食物中含有丰富的钙质，可以很好的满足宝宝的钙需求。
2. 适量晒太阳：阳光是合成维生素D的重要来源，而维生素D与钙质的吸收紧密相关。适量的阳光可以促进宝宝体内维生素D的合成，进而促进钙质的吸收，对于宝宝的骨骼发育有很好的帮助。
3. 补充维生素D：如果宝宝缺乏维生素D，可考虑补充维生素D口服液或维生素D含量较高的食品。
4. 少吃高糖高盐食品：高糖高盐食品会促进宝宝钙质的流失，影响骨骼健康。
总之，7周岁的宝宝补钙需要多方面的关注。尽可能让宝宝多摄入高钙食物、适量晒太阳、补充维生素D、少吃高糖高盐食品等，都能大大增强宝宝的骨骼健康。同时，家长还应该听从医生的建议，根据宝宝的具体情况，合理地进行钙质补充。
