睡觉呛奶引起窒息是一件非常危险的事情，尤其是对婴儿来说更是如此。而避免这种情况的发生也是有一些有效的方法的，以下就介绍一下如何防止睡觉呛奶引起窒息：
1.调整睡姿
尽量避免仰睡，仰睡会让婴儿胃的负担增加，容易导致呛奶。所以最好让婴儿侧睡，这不仅可以避免呛奶，还可以预防其他疾病。
2.加强喂奶技巧
喂奶时要注意，婴儿的头部要稍微高一些、胸口平放，这样可以避免奶水反流进入气管，也可以帮助消化。
3.控制喂奶时间和数量
婴儿一次喝得太多或太快，很容易吞咽过多的空气，导致胀气和呕吐。所以父母在喂奶时要掌握好时间和数量，既不能让婴儿饿着，又不能过量喂食。
4.排除环境干扰
睡眠是很容易被环境打扰的，所以婴儿的睡眠环境应该保持安静。在睡觉时可以让婴儿戴上耳罩，保持安静，避免被外界噪音干扰。
5.观察婴儿的状态
婴儿睡觉时，家长要时刻观察他们的状态，如果发现有呼吸急促、胸闷、咳嗽等症状，应该立即就医。
总之，要避免睡觉呛奶引起窒息，就要从改变睡姿、加强喂奶技巧、控制喂奶时间和数量、排除环境干扰、观察婴儿的状态等方面入手，只要做好了这些，就可以让婴儿睡得更加安心，健康。
