婴儿是一种新生命，他们需要很多的照顾和关注。睡眠是婴儿生活中至关重要的一部分，它可以促进婴儿脑部发育，提高免疫系统的功能，帮助恢复养分等。这也是为什么父母们十分关注婴儿的睡眠质量和时间的原因之一。那么，婴儿多久可以开始睡整觉呢？
在婴儿出生后的一个月内，他们的睡眠模式主要是无规律的，通常每天睡觉的时间不会超过 2 到 3 小时。然而，随着时间的推移，婴儿的睡眠模式会逐渐稳定，他们将需要更长的睡眠时间来支持他们的身体发育。
根据美国儿科学会的建议，2-3 个月的婴儿需要每天睡 14-17 小时，其中包括 4-5 次小睡。4-11 个月的婴儿需要每天睡 12-15 小时，其中包括 2-3 次小睡。一岁的婴儿需要每天睡 11-14 小时，包括 1-2 次小睡。
虽然婴儿需要较长的睡眠时间支持他们的身体成长和发育，但是，从一开始就让婴儿整夜睡觉是不现实的。 全夜睡眠是在婴儿的神经系统成熟后才能实现的。婴儿人的脑部和神经系统在出生后需要时间发育和成熟，这可以使婴儿在前几个月内难以保持全夜睡眠。
通常，在出生后的 3-6 个月内，许多婴儿会开始逐渐适应白天和夜间，并在晚上睡得更长时间。在这个时候，父母可以尝试培养婴儿的睡眠习惯，例如与婴儿建立固定的睡眠时间表和环境。这样，一旦他们成长到足以全夜睡眠的阶段，就可以容易的保持这个睡眠模式。
总之，在睡眠方面，父母应该给孩子足够的时间来逐渐适应，以满足他们的生长和发育需求。当孩子睡眠足够时，他们会更加健康，快乐，有活力地成长。
