胎儿缺氧是指胎儿在子宫内得不到充足的氧气，导致其器官及身体功能发育异常或损伤，严重时会引起死亡。为了保证胎儿健康，孕妈们应该警惕胎儿缺氧的可能出现。那么，孕妈怎么判断胎儿缺氧呢？
1. 注意胎动情况
正常情况下，胎儿一天要动动静静几十次，而且会有规律，例如在晚上休息时会比较安静，在饭后及受惊吓时会比较活跃。如果胎动频率忽然变得较少，如在两个小时内没感觉到胎动，就需要引起重视。
2. 观察宫缩情况
宫缩是产前胎儿发育的一个重要标志，但如果宫缩过于频繁、强烈，时间过长，则可能会导致胎儿缺氧。如果大于37周孕周的孕妇，早产发生概率比较低，而且宫缩出现时需要特别注意。
3. 注意呼吸情况
当孕妇感到呼吸急促或气喘时，也需要很好地关注胎儿情况。如果这些症状长时间持续或频繁出现，则可能意味着孕妇可能遭受了胎儿缺氧的风险。
4. 注意胎儿的胎心率
胎儿缺氧的危险标志之一就是胎儿的胎心率急剧下降或变得非常不稳定。如果宝宝的胎心率持续低于基准水平，则需要及时进行处理。
5. 对其它疾病保持警惕
对于有慢性高血压、糖尿病、贫血、心脏病等疾病的孕妈，孕期需要更加小心，防止胎儿缺氧。
以上是孕妈判断胎儿缺氧的一些方法，如果感觉到孕期不适，应该及时就医，仔细观察胎儿健康，保证胎儿在子宫内的健康成长。
