对于1岁半的宝宝来说，补锌和补钙非常重要，这两种营养素对于宝宝的成长发育和健康非常关键。在婴儿的成长过程中，锌和钙的吸收和利用量都比较低，因此需要采取一些措施帮助宝宝补充这些营养素。
补锌：
1、饮食来源。鱼类、肉类、豆类、核果类等都含有丰富的锌元素，可以适当增加这些食物的摄入量，但注意不要过量。
2、补充口服补锌剂。市售的维生素和矿物质复合剂中通常含有锌，如果宝宝的饮食不足或者对某些食物过敏，可以考虑适当补充口服补锌剂。
3、锌片。锌片是一种常见的锌补充剂，适合宝宝爱动又不容易吃下口服补锌剂的情况。
4、锌吸入剂。适用于宝宝患有口腔溃疡、喉咙疼痛等情况下，可以用锌吸入剂进行治疗。
补钙：
1、饮食来源。牛奶、酸奶、豆浆、奶酪等都是含钙丰富的食物，适量增加这些食物的摄入量，可以有效补钙。
2、出门晒太阳。阳光可以帮助宝宝合成维生素D，进一步促进钙的吸收和利用。
3、钙片。如果宝宝的饮食摄入不足，可以考虑口服钙片，但要注意剂量和使用时间，避免过量。
4、合理的运动。适量的运动可以促进钙的吸收和利用，但要注意不要过度运动，避免对骨骼造成伤害。
需要注意的是，补充营养素只是一种辅助性的措施，当宝宝存在一些营养缺乏或者不良的情况时，应及时就医，避免对宝宝的健康造成不良影响。同时，在补充营养素时要注意剂量和时间，避免过量和长期使用对宝宝造成不良影响。
