宝宝维生素D缺乏的表现包括：晒太阳后皮肤仍苍白，骨骼变形或畸形，易患感冒等。对于维生素D缺乏的宝宝，最好的补救方法首先是增加晒太阳的时间。晒太阳可以使人体皮肤合成维生素D，一般在早晨或傍晚阳光不强烈的时候晒太阳，每次20-30分钟为宜。
此外，宝宝维生素D缺乏也可以适当地增加日常饮食中维生素D的摄入量。常见的维生素D丰富的食品包括牛奶、鱼类、虾、蛋黄等。若母乳喂养的宝宝维生素D不足，可给宝宝补充人工配方奶，人工配方奶中已经含有维生素D。
若以上方法不够有效，医生也会开具维生素D补充剂，但是一定要在医生的指导下使用。因为过量的维生素D可能会带来不良反应，比如头痛、呕吐和食欲不振等。
维生素D不足对宝宝生长发育非常不利，及时地进行缺乏对症处理，保证宝宝适当的晒太阳和饮食搭配，可以有效建立其身体抵抗力，保障他/她的健康成长。
