胎儿畸形是孕期最令人担心的问题之一，因为一旦胎儿出生时有畸形或先天性缺陷，将会给孩子和家庭带来严重的负担和挑战。下面介绍一些预防胎儿畸形的方法：
1. 合理膳食：孕妇要均衡饮食，摄取含有丰富蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和微量元素的食品。特别注意不要摄取生的或不新鲜的食物，如生肉、生蛋和海鲜等，更不要进行过度 diet （减肥）。
2. 预防感染：孕妇应注意保持卫生和清洁，避免接触病毒和细菌。流感病毒和麻疹病毒等病原体能够导致严重畸形，孕妇尽量避免接触患者，并前往卫生机构评估风险，及时接种疫苗。
3. 正确运动：孕妇可以进行适当的低强度运动，如散步、游泳、瑜伽等，有益于增强孕妇体质，也能促进胎儿正常发育。但要注意避免剧烈运动和激烈的体育活动，避免跌倒和碰撞。
4. 避免化学物质和辐射：在孕期，孕妇要避免接触有害的化学物质和辐射，如化学药品、染料、有毒气体、电波、X射线等，以免影响胎儿的健康。如果需要进行照X光，必须提前告知医生自己已经怀孕，并且不要滥用开展产前筛查或自己的对胎儿的诊断。
此外，孕妇还应该定期接受孕期保健检查，及时处理疾病和异常情况。在保持良好生活习惯的基础上，合理规划生育时间，也是预防胎儿畸形的重要措施。如果孕前就有遗传疾病的家族史，有需要应该咨询专业医生，接受遗传咨询并进行胎儿诊断等。
