缺乏维生素D的宝宝容易出现软骨病和佝偻病，尤其是在骨骼生长发育期，因为维生素D可以促进钙的吸收和利用，维持骨骼的正常发育。如果缺乏维生素D，宝宝的骨骼会变得软弱，身体会变得软弱不堪。
另外，缺乏维生素D还会影响宝宝的免疫力和神经系统发育，容易导致肌肉疼痛、肌无力、抽筋、头痛、失眠等。缺乏维生素D还可能导致宝宝易患感冒和流感等疾病，甚至会影响到宝宝的心理和认知发展。
因此，建议宝宝及时补充维生素D。可以通过日常饮食充足摄取含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄、奶制品、酵母等。此外，太阳光是宝宝获得维生素D最为常见的途径，宝宝每天应该在有光照的情况下适当晒太阳。对于维生素D缺乏的宝宝，可以根据医生的建议适量补充维生素D的口服剂或注射剂。
总之，缺乏维生素D对宝宝的身体和健康都有着很大的影响，建议家长定期检查宝宝的维生素D水平，及时补充维生素D，以保证宝宝的健康成长。
