在孕期，保持良好的饮食习惯和生活方式是去胎毒的重要步骤。
首先，孕妇应该多吃新鲜的蔬菜和水果，并避免食用加工食品和高糖食品，以减少身体内毒素的积存。此外，孕妇应该注意饮食均衡、合理，避免过度饮食和暴饮暴食。
其次，运动是去胎毒的重要手段之一。孕妇可以适度地进行有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，以加速身体内代谢，促进毒素的排出。
此外，孕妇应该保持良好的睡眠质量，避免熬夜和过度疲劳，以维持身体的正常代谢和排毒功能。
最后，孕妇应该注意心理健康，避免焦虑和压力过大，以保持身体健康和免疫力的正常水平。
总之，孕期去胎毒需要孕妇综合考虑饮食和生活方式，保持良好的健康习惯和积极心态，以达到身体内毒素的排出和减少。
