宝宝总冒汗有可能是钙摄入不足导致的，因此补钙是非常必要的。以下是一些可以帮助宝宝补钙的方法：
1. 食物补钙： 给宝宝食用富含钙的食物，例如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、海产品、绿色蔬菜等。这些食物不仅含有大量的钙，而且富含维生素D和其他微量元素，也有助于促进钙吸收。
2. 补钙营养品：如果宝宝的钙摄入量不够，可以考虑使用钙营养素补充剂。但是，每个宝宝的体质不同，建议在儿科医生的指导下使用。过量的钙补充可能会导致高钙血症，这是一种儿童常见的代谢病。
3. 外出晒太阳：晒太阳可以帮助身体制造出更多的维生素D，有助于钙的吸收和利用。但是，宝宝的皮肤非常娇嫩，应该避免在烈日下暴晒，建议选择清晨或傍晚阳光温和的时间，在遮阳帽和衣物的保护下进行。
4. 运动：适度的运动有助于骨骼发育和锻炼，可以促进钙的吸收和利用。但是，宝宝运动不能过度，应该根据年龄和身体情况选择适当的运动方式，如跑步、学步、跳跃、球类运动等。
总之，补钙是非常必要的，但是应该注意适量、均衡、科学的补充方式，选择合适的补钙食品和补钙方法，帮助宝宝健康成长。如果您有任何疑问，建议咨询专业的儿科医生。
