宝宝发烧时，家长们往往将注意力集中在如何退烧上，而很少想到宝宝是否需要额外的营养补充。据研究表明，维生素C对于宝宝的免疫力和抗炎反应的提升十分有帮助，因此在宝宝发烧时，合理地增补维生素C是非常有必要的。
首先，维生素C可以促进宝宝的免疫力。维生素C是一种强有力的抗氧化剂，可减少自由基的产生，提高宝宝的抵抗力。维生素C可以增加白细胞和抗体的数量和活力，从而使宝宝更加抵抗病原体和细菌。
其次，维生素C还可以促进宝宝的抗炎反应。当宝宝感染后，身体会出现发炎反应，会使宝宝身体不适。草莓、菠菜、橙子等食物中富含的维生素C可以发挥抗氧化和抗炎作用，让宝宝舒服。
但是，增补维生素C并不意味着可以无限制地使用。宝宝每天对维生素C的需求量是有限度的，家长们应该按照年龄段和体重合理增加其摄入量。一般来说，1-3岁的宝宝每天需要约40-60毫克的维生素C，不建议超过200毫克，而每天过量的维生素C也会对宝宝的健康产生负面影响。
因此，在给宝宝增补维生素C时，家长们应该选择一些天然、易消化的食物，请不要选择过多的营养补充剂。例如，可以选择一些新鲜水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、西兰花、胡萝卜等。同时，家长们还需要给宝宝多喝水、多休息、保持身体卫生，这样才能帮助宝宝快速恢复健康。
总之，宝宝发烧时，增补维生素C是有效的，但它只能作为一种辅助治疗方法，不能代替药物治疗。家长们应该根据不同的情况和宝宝的年龄、体重和身体状况来确定其适宜的维生素C剂量，以此来保证宝宝的健康和安全。
