在一岁左右的宝宝，营养的完善和均衡非常重要，其中钙是骨骼生长和发展所必需的营养素。但是，对于大多数婴儿来说，特别是在一岁以前，母乳或配方奶已经提供了足够的钙。当然，在某些情况下，如早产儿、母乳不足或不良吸收症等，补充钙是必要的。
以下是一些补钙的方法：
1. 母乳或者配方奶制品：母乳和配方奶本身含有丰富的钙，因此继续母乳喂养是重要的。当然，如果需要转换配方奶，可以选择添加钙的奶粉。
2. 优质钙补充剂：在一岁及以上儿童，可以考虑使用优质的钙补充剂。在使用钙补充剂之前，一定得先咨询医生的意见。
3. 食物：在宝宝的饮食中加入富含钙的食物，例如：酸奶、芝士、豆浆、牛奶（如果宝宝没有问题），以及绿叶蔬菜等。
总之，在给宝宝补钙的时候，需要注意的是，过量的钙会影响宝宝的吸收，所以，在给宝宝补钙的时候一定要适量。如果您担心宝宝是否缺钙，最好还是咨询医生的建议来确定是否需要钙的补充。
