婴儿怎样睡不惊跳是新手父母最关心的话题之一。惊跳是婴儿睡眠中的一种正常生理现象，是指婴儿在睡觉时出现突然抬起手脚或者大哭惊醒的情况。但是，如果惊跳现象频繁发生，就需要引起家长的注意了。以下是一些实用的方法，可以帮助父母们减少婴儿的惊跳现象。
1. 维持安静、舒适的睡眠环境：婴儿的睡眠环境对婴儿的安眠情况至关重要。保持房间的温度适宜，婴儿睡床的床垫柔软舒适，遮光窗帘可以保护宝宝在睡眠中的质量。
2. 避免过度刺激：在宝宝睡觉的时候避免过度的照顾，比如检查尿布、吃饭等行为。这些行为可能产生对宝宝的过度的刺激和干扰，导致惊跳的现象。
3. 遵循固定的睡眠时间：让宝宝建立固定的作息习惯，建立在睡前愉快的活动后，可以让宝宝更加轻松的入睡。当宝宝习惯规律的作息时间时，宝宝的身体也会逐渐适应规律的作息时间而减少惊跳现象的发生。
4. 给宝宝更多的安全感：新生儿经常会感觉孤单和恐惧，这时宝宝会经常出现惊跳的现象。给宝宝一些温暖的安慰，比如抱着宝宝哄着，或给宝宝睡衣上绣一些可爱的卡通图案，表明宝宝不是孤单的，可以减少宝宝的惊跳问题。
5. 按摩宝宝：给宝宝进行适当的按摩可以促进宝宝的身体发展，并且可以帮助宝宝更好的睡眠。父母可以试试按摩宝宝肚子、脚底、头部等部位。按摩的力度要适中，如果按摩不当可能会造成更严重的问题的。
总之，在宝宝的成长中，惊跳现象是比较常见的现象，往往会在3个月之内自然消失。但是，父母们应该给予宝宝足够的安全感和关怀，同时还应该关注宝宝的睡眠环境和固定作息时间，这样才能减少宝宝惊跳现象的发生。
