对于一岁多点的宝宝，为了保证其健康成长，补钙是必不可少的。钙是宝宝骨骼发育必要的营养素，而一岁以前的宝宝吸收钙的能力相对较弱，因此，需要在饮食中适量补充。
以下是一些适合一岁多点的宝宝补钙的食物：
1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等，这些食物中含有丰富的钙和维生素D，能够帮助宝宝更好地吸收钙。
2.豆制品：豆腐、豆浆、黄豆等，这些食物也是富含钙的食物，对于宝宝的骨骼发育具有很好的促进作用。
3.绿叶蔬菜：菠菜、小白菜、油菜等，这些蔬菜中含有较高的钙含量，并且富含维生素C，可以促进钙的吸收。
4.鱼类：比如鲫鱼、鳕鱼等，这些鱼类中含有丰富的钙和维生素D，对于宝宝的骨骼发育有很好的作用。
除了通过食物补充钙之外，还有一些需要注意的问题：
1.保持宝宝的户外活动时间，使其经常暴露在阳光下，这样可以促进维生素D的合成，帮助钙的吸收。
2.避免宝宝过度依赖奶类食物，因为这样会导致宝宝对其他营养素的摄入不足。
3.如果发现宝宝存在睡眠质量差或者夜惊的情况，可以考虑给宝宝适量的钙镁片等辅助食品，帮助宝宝更好地吸收钙。
总之，对于一岁多点的宝宝来说，补钙非常重要，但是需要注意食物的选择和注意事项，才能更好地帮助宝宝骨骼健康发育。
