在婴儿即将出生之前，是无法确定他们会以什么姿势睡觉。然而，在出生后的第一几周里，婴儿展现出的睡姿几乎是相似的。事实上，许多婴儿喜欢睡在背部，这也是被推荐的睡眠姿势之一。
婴儿的睡眠姿势可能会随时间和年龄的变化而改变。接下来是几种婴儿睡眠姿势的介绍，以及对应的优缺点。
1. 仰卧睡姿
仰卧睡姿被认为是婴儿睡眠的最佳姿势。在这个姿势下，婴儿脊柱和颈部得到了充分的支撑，有助于防止突发性婴儿死亡综合症（SIDS）的发生。此外，仰卧睡姿也能够减少呼吸道感染、窒息等潜在的风险。
2. 侧卧睡姿
与仰卧睡姿相比，侧卧睡姿更容易导致婴儿窒息和呼吸道感染。但侧卧睡姿也有一些优点：能够减少反流和消化问题，并且对于某些婴儿来说可能更舒适。
3. 趴卧睡姿
趴卧睡姿以前曾被当成是婴儿最自然的睡姿。然而，它也是最容易导致SIDS的姿势之一，因此不再被推荐。如果婴儿在睡觉时翻倒到趴卧睡姿，他们应该尽快被转移到仰卧睡姿。
在为婴儿选择睡姿时，父母应该考虑婴儿的睡眠偏好和医疗建议。同时，睡觉环境非常重要：睡床应该平坦、整洁、干燥，没有四周的杂物、枕头或羽绒被。通过避免婴儿的过度覆盖和保持房间的舒适温度（68至72°F）也能够有助于提高睡眠质量和安全性。
